美國(guó)癌症研究院研究成果汪明，久坐(zuò)會增加罹患癌症的幾率。該機(jī)構收集的數據顯示，每年(nián)有大(dà)約10萬起新發乳腺癌和結腸癌的病例都(dōu)與缺乏運動有關。美國(guó)研究人(rén)員(yuán)的另一項研究也證明,絕經女(nǚ)性中經常站(zhàn)起來(lái)活動者腰圍會更小，體(tǐ)内C反應蛋白(bái)的水平也更低，而腰圍和C反應蛋白(bái)都(dōu)被視爲衡量患上某些癌症概率的“晴雨(yǔ)表”。

歐洲的科(kē)研人(rén)員(yuán)對4757位參與健康和營養調查的受訪者提供的數據進行了研究分(fēn)析。結果顯示，即便是短(duǎn)時間地輕度運動，如(rú)短(duǎn)時間起身(shēn)站(zhàn)立或者散步，都(dōu)有助于減小腰圍，降低體(tǐ)内甘油三酯水平，減輕人(rén)體(tǐ)的胰島素抵抗，從(cóng)而大(dà)大(dà)降低心血管疾病的發生(shēng)率，罹患癌症的概率也會随之下降。

文章(zhāng)來(lái)源：《解放(fàng)軍健康》2012年(nián) 第2期 1 頁 34-34頁