據英國(guó)《每日(rì)郵報》9月4日(rì)報道，《國(guó)際癌症雜志》刊登一項新研究發現，每天花6個小時幹家務活、快(kuài)走或種花種草等，可(kě)以使女(nǚ)性乳腺癌危險降低13%。即使每天活動2.5小時也可(kě)使乳腺癌危險降低8%。

設立于牛津大(dà)學的英國(guó)癌症研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事(shì)對8000多名乳腺癌患者的身(shēn)體(tǐ)活動水平及飲食狀況進行了深入研究。這項研究是有史以來(lái)最大(dà)規模的同類研究。

奇伊教授表示，新研究進一步表明積極運動(包括适量運動)好處多多。英國(guó)政府建議(yì)人(rén)們每周中等強度運動(如(rú)，快(kuài)走等)150分(fēn)鍾。但(dàn)是隻有39%的男性和29%的女(nǚ)性的運動量能達到這一标準。早期研究估計(jì)，2010年(nián)英國(guó)超過3%的乳腺癌、超過5%的腸癌和大(dà)約4%的子宮癌病例與每周運動不足150分(fēn)鍾密切相(xiàng)關。

英國(guó)癌症研究所信息主管薩拉·黑(hēi)奧姆表示，保持健康體(tǐ)重和減少酒精攝入量依然是降低乳腺癌危險的兩大(dà)最有效措施。而不用耗費金錢和太多時間的積極運動顯然也起到非常關鍵的作(zuò)用。研究證實，種花種菜、遛狗或做家務都(dōu)會改善人(rén)們的呼吸等身(shēn)體(tǐ)狀況，鍛煉肌肉力量及身(shēn)體(tǐ)協調性，減少看(kàn)電視等久坐(zuò)時間。平時爬爬樓梯、步行上班或逛街等活動也是很好的鍛煉。

黑(hēi)奧姆表示，研究發現，如(rú)果英國(guó)人(rén)保持積極運動，不但(dàn)每年(nián)可(kě)預防3000多例癌症病例，而且可(kě)以大(dà)大(dà)提高總體(tǐ)健康水平。

文章(zhāng)來(lái)源：新浪健康